大家在生活中应该都听说过非常多的护肤注意吧，那么你了解皮肤缺水吗?今天就和大家一起来了解一下吧，究竟皮肤缺水的表现有什么呢，以及造成皮肤缺水的原因有什么呢?

　　皮肤缺水的表现有什么呢

　　1.轻度缺水，角质层缺水会表现为皮肤紧绷，起皮，俏皮，假性皱纹，长斑，粗糙。

　　2.中度缺水，代偿性出油(就是缺水缺的太狠了，毛孔为了吸收空气中的水分自己张开，毛孔一旦张开就会分泌油脂)，毛孔粗大，粉刺，痘痘，敏感。

　　3.重度缺水，角质层的含水量是15%～30%，如果皮肤低于10%皮肤就会干裂，再擦补水产品时就会出现刺痛感。

　　造成皮肤缺水的原因有什么呢

　　1.肌肤水油失衡

　　肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现肌肤问题，如油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺乏水因子;干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。

　　2.干燥环境所致

　　任何肤质的肌肤，都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分，从而变得异常干燥。

　　3.清洁过度

　　选用清洁能力较强的洁面产品，或者过度频繁地去角质，都会导致肌肤表层越来越脆弱，使得原来正常的肤质逐渐偏干。

　　4.缺水即时滋润

　　在补水的同时，往往容易忽略滋润补油这一环节。因为油脂具有很强的锁水性，如果没有这层保护膜，那么水分很快就会被环境所蒸发掉。

　　怎么样给皮肤补水呢

　　1.防晒工作要做好：一年四季几乎天天都需要防晒，而在生理期更要注意，尽量避免在阳光强烈时外出。如果确实需要外出，也要尽量走在有树阴的地方，并用防晒品来保护肌肤，别让阳光带走肌肤的水分。

　　2.睡眠质量要保证：熬夜或睡眠不足最容易导致体内水分加速流失，使肌肤出现干燥、脱皮等多种严重状态。所以当务之急是要睡饱美容觉。平时可以多吃小米、核桃、葵花子等有助于睡眠的食物。

　　3.空气流通不能忘：冬季的生理期最难熬，血液流失让身体畏寒怕冷，气温下降就更加令人难以忍受。在享受暖气或空调的同时，别忘了让室内空气保持一定的湿度，并定时开一开窗，换掉室内污浊的空气。

　　4.随时补水要牢记：肌肤的干燥随时随地都会发生，可以在随身携带的包里准备一瓶小剂量的喷雾，保证肌肤能随时随地补充到水分。注意喷雾后再涂上一些乳液或乳霜，可以锁住水分。

　　5.及时保养天天做：肌肤在夜晚十一点到凌晨两点，是最佳的保养时段。所以在这个时间段，可以为肌肤涂抹补水功能较强的晚霜或面膜，让肌肤喝饱水分，从而避免隔天出现脱皮的症状。

　　给皮肤补水的技巧有什么呢

　　皮肤补水小妙招1：清洁皮肤要彻底 把洗面乳挤出来，温水化开再用，就能降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用，是一个非常棒的皮肤补水小妙招哦。

　　皮肤补水小妙招2：湿毛巾敷脸 洗脸之后不妨用洗脸用的湿毛巾敷在脸上能够有效帮助补水，打开毛孔，如果是在毛巾上在加上几滴精油能够有效补水润泽肌肤。

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